上月才歡度66歲生日的沈文程，原訂6月底於「BACK TO 70’s」西洋金曲演唱會北中南三地巡演，演唱會受疫情影響延期，但他也不得閒，早晚練歌又運動，並超前部屬打了疫苗，為演唱會做足準備，他笑說：「生日一過就收到打疫苗的通知，是收到最好的生日禮物！」
沈文程秉持著「有疫苗就打」，接種的類別是莫德納，只有施針部位酸酸的、感到一點疲倦，但隔天就生龍活虎，他自豪說：「每個人的狀況應該不太一樣，我想可能我平常都有在運動，身體底子好，所以沒什麼副作用！」為了迎戰出道30多年來的第一場英文演唱會，他早晚都練歌，笑說歌詞已練就「倒背如流」。
平常靠著溯溪和釣魚訓練體力的他，疫情期間都是跑到位於大甲溪附近的溪谷間自主訓練，他笑說：「無人知曉、無人陪伴，全程都是『阿龍』(along) 前往！」除了健行、釣魚，也背著吉他在山林裡唱歌，因此瘦了3公斤，不僅撿了激似球鞋的大石頭作為寶貝，還催生新歌「菊島情歌」。
面對微解封，近期已開工的他，防疫裝備塞滿行李箱，他笑說：「即便這樣，釣竿、溯溪的配備也還是帶在身上，以備下工後能隨時享受一個人的優閒！」他釣魚僅興趣、釣完就放生，放生前還會跟魚道歉，他自嘲曾因太沈迷釣魚，老婆差點要離婚，「她直接把釣竿丟在門口，叫我去睡溪邊」。「BACK TO 70’s」西洋金曲演唱會10月30日台北國際會議中心、11月6日台中中興大學惠蓀堂、12月11日高雄流行音樂中心海音館，購票可洽大大娛樂官網或udn售票網。