炎亞綸過年前推出新專輯「摩登原始人」，透過音樂和視覺完美呈現「心靈環保」，眼見即將收假開工，他也煲起「心靈雞湯」，幫大家指點迷津。
當提問「炎柱沒有輸，那炎P如何面對輸的時候？」他表示：「會有輸的時候，那就再來一次啊！」以刮刮樂為例，沒中就再去買、讓自己不斷挑戰，總有一天會從中學到經驗，但要記得設底線10張或20張，開示：「會不會在乎輸，跟欲望有關係，克制欲望就不會在乎輸贏。」但當套用在打麻將時，耐性卻比輸贏更重要，炎亞綸抱怨某同事胸有成竹揪打牌，他謹記電影「嚦咕嚦咕新年財」台詞牌品好、人品就會好，但等了超久對方最後打出大字，還是讓他忍不住大翻白眼。
今年受疫情影響國內旅遊超夯，為了走春不要人擠人，炎亞綸建議去找住在不熱門的地方、少聯絡的親戚拜年兼走春，但難免會被長輩關切何時結婚，炎亞綸也分享自己的撇步就是「裝忙」，假借看電視、挾了菜就跑；而提問「有些長輩會暗示自己的子女比較優秀，如何酸回去？」他淡然鼓勵：「不用酸啊，小時了了、大未必佳。」倒是被提問「去另一半家拜年被逼洗碗怎麼辦？」他苦思許久覺得難解，最後靈光乍現表示：「就洗，但故意洗不乾淨，這樣以後就不會被逼了。」
有網友發現他與吳姍儒（Sandy）沒有與「國師」唐綺陽主持後雙雙變瘦，談及此事，炎亞綸尬笑透露因為唐老師喜歡美食，所以他和Sandy常會陪吃，也直呼：「大家不要再逼國師了，壓力很大耶。」談到過年最讓他煎熬的美食就是「香腸」，他說：「香腸是我經過勒戒的東西，我愛吃成癮，但長大才知道裡面有一些化學成分和吃了很胖，現在經過香腸攤都會吸飽了再走。」這次如何抵擋外婆的餵食？他笑說：「就會說我在忌口、維持身材，雖然她可能會很難過。」
炎亞綸新專輯「摩登原始人」邀來陳珊妮擔任製作人，他透露陳珊妮喜歡「反其道而行」，喜歡在農曆假期時工作，當世界都在玩，就會試試看工作有沒有靈感，因此也邀請炎亞綸一起過年玩創作，雖少了年假、提前開工，炎亞綸卻覺得新奇、躍躍欲試，希望透過這「反差感」讓創作靈感爆棚。今年他將有音樂、主持與戲劇的表現，他也許下新年新願望：「希望三個獎項典禮都可以去觀摩。」