「婆媳當家」主持人林書煒最近成功減下4%體脂，面對春節假期即將到來，她決定要抵抗零食和美酒的誘惑，在節目中接受健康管理師的叮嚀，打算靠「逆糖管理」享受美食又能保持身材。
林書煒原本就是美魔女，長期維持苗條體態，她去年暑假因為狂吃荔枝與芒果，一下子胖了2公斤，馬上嚴格減少糖份及澱粉攝取，甚至半年滴酒不沾，最近已經成功下降4%體脂。她平時也愛吃零食，趁著年假將至，於節目中請教長春藤預防醫學管理的健康管理師，和觀眾分享如何在過年期間逆糖管理及吃得健康。
說到過年，每個人都想要吃到飽、睡到飽，林書煒甚至打算從第一天吃到年假最後一天，從張開眼睛開始一直吃到睡覺。GIGI則是必吃佛跳牆、魚和她最愛的三將豆。但豪華美食背後可能暗藏健康陷阱，長春藤預防醫學健康管理師提醒，可以盡量減少高油脂的食物及吸附糖分的料理方式，輕鬆無痛感的減少糖分與油脂的攝取量。
像是過年零食中常見的年糕、發糕、花生糖、麻荖、冬瓜糖、小熊軟糖等，雖然份量不大，但熱量卻相當驚人。健康管理師表示，難以抗拒的放縱吃喝預期心理是可以被理解的，其實只要掌握逆糖減脂的小撇步也能輕鬆吃：
➡重質不重量。飲食挑選很重要，降低澱粉糖類攝取
➡烹調有訣竅。善用天然新鮮香料，少油、少鹽、少糖，烹煮美味年菜
➡順序很重要。水肉菜飯果，先吃蛋白質助於延緩血糖上升，提供飽腹感
➡別忽略隱形版高糖飲品。如桂圓紅棗茶、黑糖薑茶
➡要吃也要動。每天吃吃喝喝，也要記得動一動！
想更有效的逆糖減脂，則因每個人不同的狀況，建議以個人化的保養規劃，以做到血糖管理、調整體質、減重等需求。相關內容於2月15日初四早上10點到11點在三立都會台「婆媳當家」中播出。